相遇Z&Z普拉提专业团队
-普拉提教练
在Z&Z 普拉提，我们深知每个人的身体状况和目标都独一无二。
因此，我们提供的所有课程都经过精心设计，旨在帮助您高效、安全地达成目标。
我们的专业教练团队均是国际资格认证。
每年超过3000小时的授课经验，将根据您的个人情况，量身定制专属训练计划，并全程陪伴您，提供专业指导和贴心鼓励。
我们相信，真正的改变始于信任与共鸣。
我们期待与您携手，共同创造属于您的健康奇迹，见证您绽放自信笑容的那一刻，那也将是我们最大的欣慰。
选择Z&Z 普拉提，选择专属定制，成就更好的自己！
Z&Z普拉提团队
-国际认证教练
Jeannie
斯多特普拉提
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Total Barre® Instructor Foundation Course, Level 1
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Total Barre® Modified for Pre & Post-Natal
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Prenatal Pilates on the Reformer
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Intensifying the Essential Reformer
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Athletic Conditioning with Twist Ball™
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Centered Strength with the Flex-Band®
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Group Reformer Classes Teaching Skills & Programming Choices
在Z&Z普拉提，我们坚信“创造自己的桃花源，而非寻找它！”
曾经，我也像许多人一样，在繁忙的工作和学习中，追求着奢侈品和奢华SPA带来的短暂快乐。然而，我逐渐意识到，这种幸福感转瞬即逝。
后来，我发现，即使是微小的改变，只要坚持，也能带来巨大的变化。
我深信日积月累的力量。
作为一名STOTT PILATES认证教练，我亲身体验到“即使每天只做5秒平板支撑，7天后你也会发现不同”的奇妙变化。
我拥有东北师范大学和九州大学的学习背景，以及Randstad的咨询经验和Amazon Japan G.K.的人事经验。这些多元化的经历，为Z&Z普拉提提供了科学有效的训练方案基础。
此外，我拥有8年以上的力量训练经验，热爱滑雪、冲浪等与自然亲密接触的运动。当然，我的笑容也是我的魅力之一哦！
在Z&Z普拉提，我们与许多学员一起，共同探索他们的目标和梦想。在一次次训练中，我们共同发现新的可能，见证身心的蜕变。当学员们由衷地感叹“身心都变得舒畅了”，便是对我们最大的肯定。
让我们一起，用普拉提创造属于自己的桃花源，绽放自信笑容！
Zepeng
斯多特普拉提
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©Les Mills Pilates、©Les Mills Balance Certified Instructor
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Left&Right PILATES Certified Instructor
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TRX Sports Medicine Suspension Training Course Certified
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FunctionalTraining Certified
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Animal Flow Certified Instructor
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Zumba Certified Instructor
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ASTM 筋膜松解认定
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运动健康学 学士
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健康运动科学 修士
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原 KingSport Hefei 干事
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原 FREE STAR FITNESS School 讲师
自幼年起，我便与运动结下不解之缘，作为一名艺术体操运动员，我深知运动对身体和心灵的塑造。
2016年，我开启了健身教练的职业生涯，至今已拥有超过10年的行业经验。
在大学期间，我主修运动健康科学，专注于运动康复和运动医学的研究。随后，我在研究生阶段进一步深造，专攻健康运动科学领域。
我始终致力于探索如何通过运动，让更多人感受到运动的乐趣，养成良好的运动习惯，并最终提升生活质量。
在多年的健身俱乐部执教经历中，我深刻认识到，对于大多数人而言，追求硕大的肌肉或运动员般的体能并非最终目标。更重要的是：
如何提升运动表现？
如何预防慢性疾病？
如何通过训练，更深入地了解和控制自己的肌肉和骨骼？
“将运动回归身体的基本功能”是我课程的核心理念。
在Z&Z普拉提，我以普拉提为核心，但并不局限于普拉提。
我致力于为每一位学员提供更专业、更全面的运动康复服务。
我真诚地期待与您分享我的运动专业知识，共同探索运动的奥秘，用运动点亮生活！
Weiting
BASI普拉提
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Basi Foundation Program
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Mat Pilates,Reformer,Cadillac, WundaChair
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F2 System, PED-a-PUL,Magic Circle, Pole
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Basi Graduate Program
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Reformer Intermediate& Advanced
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Cadillac Intermediate & Advanced
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Wunda Chair Intermediate & Advanced
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Ladder Barrel
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Spine Corrector
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F2 Spine Corrector
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F2 Arm Chair
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我从小学习舞蹈，九年的时光让我深深爱上了身体的律动。
大学毕业后，我前往英国留学，之后在英国和上海工作多年。后来，我在雅加达生活了三年，也是在那里，我第一次接触到了普拉提。
我在雅加达生下了第一个孩子，第二个孩子则是在来到日本后出生的。
为了保持健康和体型，我重新开始了普拉提练习。
我亲身感受到了身体的变化，心态也变得更加积极向上。
于是，我萌生了成为一名普拉提教练的想法，希望将我的亲身经历分享给更多人。
对我来说，普拉提是与自己身心对话的珍贵时刻。
每一次练习，我都能获得新的感悟和启发。
这种持续的自我探索，让我更深入地了解自己，调整心态，让每一天都更加充实。
我希望能将普拉提的魅力传递给更多人。
“10节课，你会感受到变化；20节课，你会看到变化；30节课，你将拥有一个全新的身体。” ——约瑟夫·普拉提
让我们一起，用普拉提拥抱更美好的未来！
Hanna
BASI普拉提
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Basi Foundation Program
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Mat Pilates,Reformer,Cadillac, WundaChair
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F2 System, PED-a-PUL,Magic Circle, Pole
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Basi Graduate Program
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Reformer Intermediate& Advanced
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Cadillac Intermediate & Advanced
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Wunda Chair Intermediate & Advanced
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Ladder Barrel
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Spine Corrector
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F2 Spine Corrector
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F2 Arm Chair
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北京舞蹈学院
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中国民族民間舞専攻修士課程卒業
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《舞蹈与瑜伽》、《五十六个民族五十六朵花》、《中华诗乐舞》等編集委員
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御茶水女子大学博士後期研修生
在大学和研究生期间，我专注于中国民族舞的学习和研究。
我不仅致力于舞蹈表演，更深入钻研舞蹈理论，从实践和学术两个层面不断提升自己。
在持续的舞蹈生涯中，为了提升表演水平，我开始接触普拉提，并深深着迷于它的魅力。
普拉提不仅帮助我调整身体平衡，改善因高强度舞蹈训练而容易失衡的身体状态，更成为了我日常生活中不可或缺的一部分。
我希望大家也能将普拉提融入生活，它不仅仅是缓解疼痛或塑形的工具，更能帮助我们与自己的身体对话，感受学习的乐趣，让日常生活变得更加丰富多彩！
健康而柔韧的身体，是一生的财富。
我衷心希望能帮助大家拥有轻盈健康的体魄，享受普拉提带来的乐趣，共同探索身体的无限可能！
Saya
Peak普拉提
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Peak Pilates Comprehensive Instructor Level 2
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Mat, Reformer
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Tower, High Chair, Wunda Chair
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High Ladder Barrel, Semi Barrel, Prop
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Peak Pilates Basic Mat
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Stretch & Flow
普拉提是一项适合所有人的运动，无论你是运动小白，还是专业运动员，都能从中获益匪浅。
作为一名曾经的上班族，我深刻体会到体力对工作表现的巨大影响。
你是否也曾为了应付繁忙的工作，而在周末选择补觉？
是否因为思虑过多而睡眠质量下降？
不妨试试普拉提吧！我希望能帮助更多人打造充沛的体力，享受更充实的人生。
当然，如果你想改善体型或提升运动技能，普拉提也同样适合你。
让我们一起，通过普拉提打造健康活力的身体，拥抱更美好的人生！
斯多特普拉提
普拉提，一项超越年龄与体能限制的全身运动，以其优雅与精准，引领您探索身体的无限潜能。
它不仅能帮助您强化核心肌群，改善体态，更能提升柔韧性、协调性和控制力，让您由内而外焕发活力。
我深知每位学员都是独一无二的个体。
因此，我始终坚持个性化教学，将科学的理论与丰富的实践经验相结合，为您量身定制专属训练计划，并全程陪伴，提供专业指导和贴心鼓励。
Demi
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